Dieta ananas

La dieta dell’ananas più che una vera e propria dieta dimagrante è disintossicante e depurativa.
In ogni caso è importante specificare che è un tipo di dieta che va seguita solo per un massimo di quattro giorni al mese perché è una combinazione piuttosto anomala di ingredienti, poiché prevede che si mangi ananas (a fette o in succo) per molte volte al giorno.
L’ananas è un frutto di origine tropicale che ha proprietà digestive (grazie ad una sostanza chiamata bromelina), diuretiche e antiinfiammatorie.

La convinzione diffusa è che l’ananas “bruci i grassi”, questo non è propriamente vero, ma comunque grazie al fatto che la bromelina favorisce la digestione delle proteine, ne previene in parte l’assimilazione in forma di grassi. Grazie alle sue proprietà diuretiche l’ananas va bene contro la ritenzione idrica e quindi è utile anche contro la cellulite.

La dieta dell’ananas prevede che per un periodo da due a quattro giorni di seguito si beva succo d’ananas durante tutti i pasti e negli spuntini della mattina e del pomeriggio. A pranzo e a cena si devono mangiare anche un paio di fette d’ananas in abbinamento poi, alternativamente, ad altri alimenti quali: riso bollito, yogurt, carne bianca alla piastra, pesce lessato, tonno al naturale, verdura e frutta.

Durante i giorni in cui si segue questa dieta ogni alimento che accompagna l’ananas deve essere assunto in piccole quantità. Ad esempio: 2 fette di ananas, 60 grammi di riso, una zucchina al vapore.
È quindi facile comprendere perché questo tipo di dieta vada fatta solo per pochi giorni, visto che non è propriamente una dieta equilibrata e comunque la grande quantità giornaliera di ananas alla lunga potrebbe anche risultare insopportabile.

In alternativa, per chi avesse bisogno di purificarsi o di combattere la ritenzione idrica, è consigliabile includerlo con regolarità nella propria dieta, mangiando ad esempio un paio di fette di ananas fresco a merenda tre o quattro volte alla settimana.